Nyt ferien begynner med å være forberedt

Alle trenger en ferie. Å ta en mye trengte pause er nødvendig i dagens arbeidende verden. Hvis du ikke gjør det, begynner du å mangle lidenskap og energi.

Mange ansatte mislykkes imidlertid i å bruke ferien, slik at de kan gå ubrukt i slutten av året. For de som velger å feriere, bruker mange ofte tid på sine enheter, sjekker arbeidsemail og svarer på virksomhetssamtaler - selv om det fører til utbrenthet i det lange løp.

"Til tross for deres bekymringer bør ansatte holde inn husk at å ta ferie er nøkkelen til å bekjempe utbrenthet og opprettholde en solid balanse mellom arbeid og liv, sier Vip Sandhir, administrerende direktør og grunnlegger av HighGround. "Vacations hjelper ansatte med å bekjempe stresset som en heltidsjobb kan skape, gjøre arbeidstakere mer engasjert og klar til å gjøre godt arbeid når de kommer tilbake."

Effekten av å koble fra

Fordelene med tid vekk fra jobb er rikelig : Å ta en ferie kan redusere stressnivået, forbedre kreativiteten, redusere risikoen for hjertesykdom, forbedre treningen og øke forventet levetid, ifølge Matador Network.

Selv om du får tid på helgene til å dekomprimere, mellom familieansvar og husholdningsbehov , kan helgene ikke være nok, sier Jon Loew, grunnlegger og administrerende direktør for video-meldingsplattformen KeepTree.

"Bedrifter forventer mer fra sine ansatte enn noensinne, så en ukes ferie er den perfekte muligheten til å lade opp," sa Loew. Mobby Business. "Når du er ute av kontoret over lengre tid, gir den deg muligheten til å revurdere ting uten å bli distrahert av dagens krav."

Planlegging fremover

Riktig planlegging foran din ferie kan redusere stressnivået ditt når du forlater kontoret for din tid unna. For å gjøre det, anbefalte Sandhir å gjøre følgende:

• Kjenn selskapets retningslinjer. Du bør forstå bedriftens retningslinjer på feriedager, sier Sandhir. Kjenn deg selv med prosessen med å be om tidsavbrudd for å sikre at det ikke er noen feilkommunikasjon.
• Planlegg arbeidsbelastningen din (og teamets behov). Beregn den mest praktiske tiden å ta av. For eksempel planlegg en ferie etter at du har fullført et prosjekt eller når dine medarbeidere ikke er oversvømt med arbeid. Du ønsker ikke å dumpe en stor arbeidsbelastning på kollegaer.
• Gi rikelig med varsel. Før ferien er satt i stein, må din leder godkjenne dagene du vil være ute. Gi beskjed til din veileder og medarbeidere før tid, minst tre uker i forveien.

Kort før du reiser, opprett en kortfattet, utenom kontormeddelelse, sier Alex Moore, administrerende direktør i Boomerang.

"Ved [a ] minimum, det bør inkludere hvem du skal kontakte for haster saker mens du er borte, hvor lenge du vil være borte og hvordan frakoblet e-post vil du være, "Moore sa. "Jeg anbefaler også å inkludere et notat om at hvis noe er viktig, men ikke uendelig, skal avsenderen sende deg en e-post til deg igjen etter at du har returnert, slik at du kan gi den rask oppmerksomhet."

Angi grenser

Det kan være fristende å sjekke arbeidet ditt email mens du er borte, spesielt hvis du er vant til å gjøre det i løpet av timer og i helgene. Den beste måten å forberede seg på å koble fra arbeidet før du går ut på ferie, er å øve det daglig etter at du forlater kontoret. "Folk tror at mobiltelefonene gir dem frihet, men det er faktisk en tether som holder en arbeidsrelatert stimulus som flyter til hjernen vår, "sa Loew. "Jeg blokkerer tiden, spesielt når jeg kommer hjem, så jeg kan fokusere på familien min. Etter at alle andre sover, vil jeg sjekke e-posten min forrige gang."

Som sjef kan du lede av eksempelvis og oppmuntre ansatte til å koble fra også.

"Jeg foreslår alltid til ansatte at de unngår å sjekke e-post under ferien," sa Loew. "Jeg forteller dem om det er noe presserende at bare de kan hjelpe med, vi vil ringe dem."

Noen kildeintervjuer ble utført for en tidligere versjon av denne artikkelen.

---

8 Gode grunner til å avslutte din forferdelige jobb

Tid til å avslutte Å gå på en jobb du ikke liker er utmattende. Når alarmen går av hver morgen, er det som en sirene som høres ut på slutten av dagene. Det kan være litt dramatisk, men når du er i situasjonen, føles det som om ingenting vil løse problemet. Det kommer en tid når du må vurdere situasjonen din.

(Karriere)

Selv om den uavhengige arbeidsstyrken fortsetter å vokse

Forskningen viser at en eller annen gang i sin karriere har 40 prosent av alle amerikanske arbeidere jobbet uavhengig. Prosentandelen forventes å fortsette å klatre i det kommende året. Studiens forfattere forutslo at halvparten av den amerikanske arbeidsstyrken i løpet av de neste fem årene har opplevd å jobbe selvstendig.

(Karriere)