Hater din jobb? Kanskje det er bare pendelen

Hvis du hater jobben din, Din pendling kan skyldes nye forskningsfunn.

Måten du kommer på jobb, hvor kontoret befinner seg og hvor lang tid det tar å komme dit, er stressfaktorer som kan føre til utbrent jobb, ifølge en ny studie fra University of Montreal School of Industrial Relations.

Risikoen for utbrenthet øker betydelig når en pendling varer mer enn 20 minutter, og risikoen for kynisme mot en jobb stiger når pendeltiden er lengre enn 35 minutter.

"Effektene av varigheten av en pendling på en persons mental helse varierer alt etter hvilken type transport som brukes og profilen til området der personen jobber," Annie Barreck, ved University of Montreal og studiens forfatter, sa i en uttalelse.

Stressnivåene øker basert på størrelsen på byen y ellers pendler du inn. Forskningen oppdaget at jo større byen er, desto mer stressende pendler, i hvert fall for folk som reiser med bil.

"Folk som pendler mot landlige områder, eller til og med forstadsområder, føler seg mindre stresset" Barreck sa.

Det motsatte har en tendens til å være sant når man bruker offentlig transport. Siden noen landsbygdsområder ikke betjenes også ved offentlig transport, øker risikoen for uforutsette og ukontrollable forsinkelser. Studiens forfattere sa at forsinkelsene kan forårsake stress som overføres til arbeidsplassen.

Ansatte som bruker offentlige busser og tog i byområder, vil sannsynligvis ha flere alternativer på transitttyper og -tider, noe som betyr færre utbrenthetssymptomer, Barreck sa.

Å sykle eller gå på jobb er også tøffere på de som ikke har arbeidsplasser i en storby.

"Syklister i forstedene har mindre følelse av kontroll enn syklister i byen," Barreck sa. "Syklister og vandrere i byen har tilgang til sikkerhetsfunksjoner som sykkelstier og gågater, som øker deres følelse av kontroll over deres pendling."

Ansatte kan være tilbøyelige til å tenke carpooling er en god måte å kutte ned på stress nivåer, men det er ikke tilfelle for de som ikke står bak rattet. «

« Carpooling reduserer passasjependørens følelse av kontroll, noe som gir dem mer stress før de har kommet til jobb, »sa Barreck. Studienes forfattere mener at arbeidsgivere, basert på deres funn, burde vurdere å vedta fleksible pendlingsarrangementer.

"Managing staff pendling fleksibelt vil øke medarbeiderens effektivitet og dessuten gjøre det mulig for organisasjoner å tiltrekke seg eller beholde arbeidere," sa Barreck. "I dagens sammenheng med mangel på ferdigheter har arbeidsgiverne alt som skal til for å legge til rette for den psykiske helsen til sine ansatte."

Studien ble basert på undersøkelser av 1.942 ansatte mellom 17 og 60 år i 63 organisasjoner i Quebec.

5 Vitenskapelige måter å lage et godt første inntrykk

Har du noen gang hørt uttrykket "snap judgment"? Som det viser seg, kan det være mye mer enn et uttrykk. Faktisk tar det bare folk en tiendedel av et sekund å avgjøre om en annen person basert på hans eller hennes ansiktsutseende, ifølge en 2006 studie fra Princeton University. Fordi andre mennesker vil gjøre hurtige vurderinger av deg basert på ditt utseende, er det viktig (spesielt i en profesjonell setting) å fremstille bildet du vil at andre skal se.

(Karriere)

Stressede arbeidere sier at de to ting forstyrrer dem mest.

Lange pendler og lav lønn er de to tingene som forårsaker arbeidstakere mest stress. For det fjerde året i rad var små lønnsslipp de beste stressorene av de ansatte, med 13 prosent av voksne som rangerer lav lønn som det mest stressende aspektet av jobben sin, ifølge en ny studie fra Everest College.

(Karriere)