4 Tips for å unngå å spre fluen på jobb

Årets influensasong er det verste i nesten et tiår. Ifølge Time magazine har influensa vært spesielt alvorlig i år, delvis på grunn av den spesielt utbredte influensa A H3N2-stammen. Den mest åpenbare tingen å gjøre når du har influensa, er å være hjemme fra jobb, men unngå å spre influensa innebærer mye mer enn det. Mens de fleste leger sier at influensa tar fem dager for å kvitte systemet, liker noen mennesker å teste skjebnen og gå tilbake til kontoret så snart de føler seg bedre. En etter en blir en ny ansatt smittet.

For å være på den sikre siden, følg disse tipsene for å unngå å spre influensa på jobben.

1. Bruk en desinfiserende spray.

En desinfiserende spray, som Lysol, sprayer dreper 99,9 prosent av bakterier og virus. Overflater pleier å være områder på kontoret folk husker å spraye mest, men ikke glem om:

Lysbrytere

• Vannkjøler knapper
• Dørbrytere
• Kjøleskapsdøren
• Telefoner
• Stoler , spesielt stolar
• Utsiden av søppelkasser
• Skapdører
• 2.

Ken Majkowski, Pharm.D og øverste apotekets offiser ved gratis reseptbesparelsesprogram FamilyWize, sier det er viktig at pasientene overholder legen sin spesifikke instruksjoner for å få fullstendig gjenoppretting.

"Pasienter har en tendens til å se bort fra deres foreskrevet medisinering hovedsakelig på grunn av manglende evne til å opprinnelig eller kontinuerlig rådgjøre dem, sier Majkowski, som har mer enn 40 års helseopplevelse. "Uvilligheten eller manglende evne til å betale for behandling har selv forårsaket at forekomsten av influensa-relaterte dødsfall øker denne sesongen."

Hvis din forsikring ikke dekker kostnadene ved reseptene dine, kan du se på reseptbelagte kortkortprogrammer som Majkowskis selskap FamilyWize, eller mange andre alternativer som WellRX eller Discount Drug Network.

3. Få anbefalte doser av vitamin C og D.

Som Fox News rapporterte, på sunne nivåer, kan vitamin C og D redusere utviklingen av en virusinfeksjon. Ta kosttilskudd eller spis mat som er rikt på disse vitaminene.

C-vitaminkilder:

• appelsiner, jordbær, kiwi, kale, broccoli, mango, ananas D-kilder:
• tunfisk, rå melk, egg, sopp, laks 4. Behandle svampe på riktig måte.

Svampe koster ikke mye, og i influensasesongen er det best å ikke bruke dem i det hele tatt eller kaste dem ut mellom bruk, med mindre de skal håndteres riktig.

"Vi bruker svamper til å rense våre retter og tørk ned skrivebord og benkeplater daglig, sier Leanne Stapf, visepresident for driften hos The Cleaning Authority. "Mange mennesker tenker ikke på hvor skitne svampene vi bruker for å rense ting egentlig er. Faktisk er svamper kjent for å huske alle typer bakterier, inkludert E. coli."

Hvis du bruker en svamp på kontoret kjøkken, hold deg selv og kontoret ditt trygt fra bakteriene med de riktige rengjøringsmetodene. Stapfs metoder inkluderer:

Mikrobølgeovn din svamp

s . Dette er uten tvil en av de enkleste og mest populære metodene for rengjøring av svampen. Alt du trenger å gjøre er å suge svampen i vann, klem ut overflødig vann, og lag det i mikrobølgeovnen i ett minutt. Hold øye med det mens det er i mikrobølgeovn for å forsikre deg om at det ikke brenner. Legg svampen i oppvaskmaskinen

. Bare å legge svampen i oppvaskmaskinens belastning er en annen måte å desinfisere svampen på. Legg svampen på toppstativet, legg opp oppvaskmaskinen i "oppvarmet tørr" -innstillingen, og ta ut svampen når oppvaskmaskinen er over. Sopp svampen i eddik eller blekemiddel

. Disse alternativene er flotte for de som ikke vil (eller har) en mikrobølgeovn eller oppvaskmaskin for å sterilisere svampen. Du kan enten fylle en kopp med eddik og suge svampen i omtrent fem minutter, eller du kan fylle en kopp med fortynnet blekemiddel (1/2 kopp blekemiddel for hver liter vann) og suge svampen i fem minutter. Begge disse metodene innebærer å suge svampen, bare vær sikker på ikke å blande blekemiddel og eddik.

Generasjonsdeling: 5 måter å jobbe sammen med yngre jevnaldrende

Dette er en populær tid på året for å gi råd. Uansett om det er videregående eldre som er på vei til høgskoler eller høyskoleutdannede som går inn i arbeidsstyrken for første gang, virker det som om alle har noen gode råd om hvordan de skal lykkes. Mens veiledningen kan være verdifull tusenårene er ikke den eneste generasjonen som kan bruke visdom denne tiden av året.

(Karriere)

Hvorfor er det ikke kvinner som får løftene de ber om?

Kvinner blir ofte fortalt at de ikke skal være redd for å forhandle for å få lønnene de fortjener. Selv om kvinner faktisk spør sine sjefer for reiser, mottar de ikke nødvendigvis lønnene. Ifølge nyere forskning utført av University of Warwickin i Storbritannia og University of Wisconsin Oshkosh, spør kvinner om lønnsøkninger som ofte som menn gjør, men menn er 25 prosent mer sannsynlig å faktisk øke.

(Karriere)