Til tross for tilkobling, er arbeidslivsbalansen fortsatt en prioritet for mange.

Til tross for utbredelsen av teknologi som gjør det mulig for arbeidstakere å være koblet til kontoret selv i løpet av fridag, er det fortsatt en viktig prioritering for mange ansatte å finne en bedre balanse mellom arbeid og liv.

Nesten 55 prosent av de fagfolk som er undersøkt i en ny studie av bemanningsfirmaet Robert Half, har økt sitt engasjement for sitt personlige liv i løpet av det siste året. Bare 5 prosent av de som er undersøkt, legger mindre vekt på å finne en sunnere balanse mellom deres arbeid og deres personlige liv.

"I et sterkt arbeidsmarked har fagfolk større tillit til karrieremulighetene, noe som gir dem pusten til å fokusere på interesser utenfor arbeidet, sier Paul McDonald, administrerende direktør i Robert Half, i en uttalelse. "Bedrifter som tilbyr fordeler for å hjelpe med balanse mellom arbeid og liv, for eksempel generøse feriepolitikker eller muligheten til å kommunisere, har en rekrutteringskant."

Selv om de fokuserer på å forbedre balansen mellom arbeid og liv, er det mange arbeidere øker sin tro på sitt profesjonelle liv. Undersøkelsen viste at sammenlignet med et år siden, er 38 prosent av de undersøkte mer engasjert i karrieren, 34 prosent er mer forpliktet til jobben sin og 31 prosent har gjort mer av en forpliktelse til deres firma.

Totalt sett er det yngre medarbeidere som legger større engasjement i både deres personlige og profesjonelle liv. En større andel av fagfolk i alderen 18 til 34 var mer engasjerte i hver av kategoriene enn sine jevnaldrende over 35 år.

Generelt mener McDonald å opprettholde en god balanse mellom arbeid og liv er avgjørende for alle fagfolk. Med muligheten til å sjekke inn når som helst og hvor som helst, kan det være fristende å være engasjert med arbeid døgnet rundt, "sa McDonald. "Denne hyperkoblingen er ikke nødvendigvis sunn og kan føre til utbrenthet."

For å hjelpe medarbeiderne til å oppnå en bedre balanse, ga Robert Half flere tips:

Bruk selvbeherskelse.

• For mange er det naturlig å svare raskt til en e-post eller telefonsamtale om natten eller over helgen. Robert Half anbefaler deg å tenke nøye før du svarer - vurdere om situasjonen kan vente til neste dag, eller mandag, hvis det er helgen. Dette er spesielt viktig for sjefer. Ledere som reagerer døgnet rundt, send en melding til sine ansatte om at de skal gjøre det samme. Dra nytte av fleksible alternativer.
  
• En måte å finne en bedre balanse mellom arbeid og liv er via telekommuting eller fleksible arbeidsplaner. Med et økende antall arbeidsgivere som tilbyr disse fordelene, er det viktig å undersøke om disse alternativene er tilgjengelige for deg. Bruk ferie tid klokt.
  
• Når du tar ferie, må du prøve å koble fra så mye som mulig. Vurder å ta en tur der du ikke kan være tilgjengelig i det hele tatt. Hvis du må være tilgjengelig, angi bestemte tider for å sjekke inn, og hold deg til den planen. Ikke la prosjekter gå på.
  
• Når du har kritiske oppgaver å jobbe med, må du sørge for at du stiller bort distraksjon- fritid for å fullføre dem. En konstant strøm av e-post, direktemeldinger og annen kommunikasjon kan gjøre det vanskelig å fokusere. Dette resulterer ofte i forsinkelser i prosjektet, noe som også kutter inn i tiden du kan bruke bort fra kontoret. Studien ble basert på undersøkelser av mer enn 1000 amerikanske ansatte som jobber i et kontormiljø.

Er din sjef tillit til en velsignelse eller en forbannelse?

Å Få tillit til en sjef er et dobbeltsverdet sverd for mange arbeidere. Ny forskning finner seg. På plussiden er det viktig å tjene tillitsmannenes tillit, og det er avgjørende for medarbeidernes empowerment og engasjement. Men det øker også medarbeidernes følelse av å være overarbeidet og saddler dem med byrden av å opprettholde sitt gode rykte, ifølge en studie som nylig ble publisert i Academy of Management Journal.

(Karriere)

Slik får du en jobb i virtuell eller forsterket virkelighet

Hva startet hovedsakelig som teknologi for spillbedrifter sprer seg inn i programvare, wearables, utdanning, helsevesen, detaljhandel , det amerikanske militæret og andre steder. Virtuell og forsterket virkelighet har kommet i seg selv og er ansvarlig for noen av de mest fascinerende fremskrittene i moderne teknologi.

(Karriere)