Walking mens du jobber bra for din (mental) helse

Ansatte som bruker en walking arbeidsstasjon, som kombinerer en ansattes skrivebord med tredemølle, har i dag muligheten for ikke bare å øke sin fysiske helse, men også deres psykiske helse, ifølge en studie utført av fakultet- og studentforskere fra instituttet for psykologi ved Indiana University-Purdue University Indianapolis (IUPUI).

"Vi fant at det gikk arbeidsstasjoner, uavhengig av personens treningsvaner eller kroppsmasseindeks (BMI), hadde betydelige fordeler, "Michael Sliter, en av studiens forfattere og en assisterende professor i psykologi ved IUPUI, sa i en stat ement. "Selv om du ikke trener eller er overvektig, vil du oppleve både kortsiktige fysiske og psykologiske fordeler." Forskere evaluerte 180 deltakere på kjedsomhet, oppgavetilfredshet, stress, opphisselse [en person som er høyt psykologisk oppvokst vil være mer engasjert i sitt miljø], og i arbeidet de gjør.] og ytelse mens du fullfører arbeidsrelaterte datoperasjoner i fire tilfeldig tildelte arbeidsstasjoner. Arbeidsstasjonene hadde deltakerne sittende, stående, gått eller syklet. Forskerne oppdaget at deltakerne som brukte gangstasjonene hadde høyere tilfredshet og opplevde mindre kjedsomhet og stress enn de stående og sittende arbeidsstasjonspartnere. Men de fant også at ikke alle treningsstasjoners arbeidsstasjoner har samme effekt, da de som bruker sykkelstasjonene hadde redusert tilfredsstillelse og ytelse. Med voksende bekymringer angående fedme i USA, håper Sliter, som skrev forskningen fra en walking-arbeidsstasjon, håper at Studien oppfordrer arbeidsgivere til å undersøke metoder for å hjelpe arbeidstakere med å leve sunt.

Studien vises online i American Psychological Association's Journal of Occupational Health Psychology og i januar 2015-utgaven.

Opprinnelig publisert på

Mobby Business

.

For uformell? Dressing for suksess i dagens arbeidsplass

Dagene med å ha formelle drakter på kontoret hver morgen er en fortid for mange arbeidsgivere, viser ny forskning. > Studien av Robert Half Finance & Accounting viste at bare en fjerdedel av organisasjonene krever at ansatte klær formelt på jobb. Spesielt gjør bare 4 prosent at arbeidstakere har en drakt og slips, og bare 21 prosent krever arbeidstakere å ha på seg kjoler eller skjørt med knapp-down skjorter.

(Karriere)

10 Jobbsøkende nettsteder du ikke vet om

Jobbsøkingssteder I likhet med nesten alt annet har jobbjakt gått nisjemarked. Hvis du leter etter arbeid i et bestemt felt, kan du være bedre å utvide søket ditt for å inkludere nettsteder som er spesifikke for den bransjen. Her er 10 jobbpostende nettsteder du kanskje ikke vet om. For motejobber De som er interessert i en motekarriere, bør lese StyleCareers.

(Karriere)