Ett lite skritt: De store fordelene med å gå på jobb

Ved hjelp av data fra en undersøkelse på 20.000 mennesker over hele Storbritannia, undersøkte forskerne hvordan ulike helseindikatorer var knyttet med folks metode for å komme på jobb. De fant at folk som syklet, gikk og brukte offentlig transport, var mindre tilbøyelige til å være overvektige sammenlignet med de som kjørte eller tok en taxi.

I tillegg var ansatte som gikk på jobb 17 prosent mindre sannsynlig å ha høyt blodtrykk sammenlignet med folk som kjørte til jobb.

"Denne studien fremhever at det å bygge fysisk aktivitet i den daglige rutinen ved å gå, sykle eller bruke kollektivtransport for å komme seg til arbeid, er bra for personlig helse," sier Anthony Laverty fra Høgskolen for helse på Imperial College London.

Forskerne sa at ansatte kan redusere risikoen for å utvikle alvorlige helseproblemer, for eksempel hjerteinfarkt, ved å bruke en annen form for transport enn en bil. Studien viste at 19 prosent av voksne i arbeidstidsalderen som bruker privat transport - inkludert biler, motorsykler eller drosjer - for å komme seg til arbeid var overvektige, sammenlignet med 15 prosent av dem som gikk og 13 prosent av dem som syklet.

Studien fant også store variasjoner i transportmodusene som brukes i ulike deler av Storbritannia

"Variasjonene mellom regioner tyder på at infrastruktur og investeringer i offentlig transport, gå og sykle kan spille en stor rolle for å oppmuntre til sunn liv, og at oppmuntrende mennesker ut av bilen kan være bra for dem, så vel som miljøet, sier Laverty.

Studiens funn ble nylig publisert i American Journal of Preventive Medicine.

Livet er for kort: 4 grunner til å gjøre det du elsker for en levende

Du har hørt clichen at livet er for kort. Du vet ikke hva i morgen bringer eller hvor du kommer til ende. Så hvorfor kaste bort tiden din i en karriere som ikke gjør deg glad? Undersøkelser har vist at lykkelige mennesker har en tendens til å tjene høyere lønninger, og det er grunnen til at disse høyinntektene er glade - i hvert fall delvis - fordi De har jobber de elsker.

(Karriere)

Flytt virksomheten din uten å miste ditt sinn

Hvis du tror å flytte fra ett hus til et annet er komplisert, kan du prøve å flytte en liten bedrift. Transport av skjøre varer, å skape et nytt gulvdesign som vil appellere til kunder og administrere overgangen med så lite forstyrrelse som mulig, er ikke noe bra. Balansering hvert trinn har vært en reise for The Foundry Collective, en lokalt eid boutiquebutikk i Clovis, California.

(Karriere)