Glad jakt: Hvordan et smil kan hjelpe deg med å få en jobb

Selv om det er naturlig å føle seg ned mens du søker etter en jobb etter oppsigelse, viser en ny studie hvor viktig det er å holde spenningen oppe.

Forskningen avslører at opprettholde en mer positiv og motiverende utsikt kan ha en positiv effekt på jobben.

Det er særlig sant ved starten av søket, men evnen til å holde seg energisk og holde negative følelser i sjakk er enda mer kritisk når jakten drar på, viser forskningen.

Studien, som involverte 177 arbeidsledige som leter etter arbeid, gjennomførte ukentlige vurderinger av selvforvaltning, jobbssøkestatus og psykisk helse. I begynnelsen av studien brukte deltakerne i gjennomsnitt 17 timer i uken på jakt etter en jobb og rapporterte en gradvis forbedring i deres psykiske helse. Ved den fjerde måneden var imidlertid tiden brukt på søket redusert til 14 timer i uken, og mental helse begynte å avta.

"Disse funnene viser at selvstyringsstrategiene som folk faktisk bruker, gjør nøkkelforskjellen," sier studieforfatteren Ruth Kanfer, en psykologprofessor ved Georgia Tech.

[10 personlighetstyper som er sannsynlig å bli ansatt]

En del av vanskeligheten med å holde åndene oppe gjennom en lang jobbsøking ligger i den generelle mangelen på tilbakemelding At de arbeidsledige kommer på hvordan de jobber i jakten på arbeid.

"Det er ikke enklere å opprettholde en jobb, men det er lettere å opprettholde en jobb," sier Kanfer. Kort om å faktisk finne en jobb, sa hun, "du får nesten ingen tilbakemelding om hvordan du gjør eller hva du kan gjøre annerledes."

For å lykkes med å opprettholde motivasjon over tid, må folk bli stadig mer proaktive, sier Kanfer.

Hun anbefaler kandidater til å søke økt sosial støtte og utvikle daglige rutiner som kan gi positiv tilbakemelding og støtte positive holdninger til søket.

Studien, som fremgår av det nåværende spørsmålet fra Academy of Management Journal, ble utført i forbindelse med forskere ved Universitetet i Minnesota og Arizona State University.

Frank Godwin er en Chicago-basert freelancevirksomhet og teknologiforfatter som har jobbet i PR og tilbrakt 10 år som avisreporter. Du kan nå ham på eller følg ham på Twitter @ mobbybusiness .

Feeling Down? 6 måter å bli lykkeligere på jobben

Karriere, og ikke bare hva som skjer utenfor kontoret, spiller en stor rolle i hvordan ansatte føler seg om seg selv, viser ny forskning. Nesten halvparten av arbeidende voksne i USA får samme mengde eller enda mer følelser av selvverdighet fra jobb og karriere i forhold til deres personlige liv, ifølge en studie fra University of Phoenix Business School.

(Karriere)

'Red Sneaker Effect' Gode nyheter for arbeidere som kle seg annerledes

Ansatte som legger til noe flair på antrekket på arbeidsplassen, kan vises mer vellykket i andres øyne, foreslår ny forskning. Samfunnet kan ha uuttalte regler for kleskoder og riktig etikette. Men de som går ut på en lem med sine klærvalg - for eksempel ved å ha på seg lyse sokker eller en slips i stedet for en slips - har potensial til å øke deres oppfattede suksess, en studie i Journal of Consumer Research oppdaget.

(Karriere)