4 Stress-Busting Tips fra 'Unbreakable Kimmy Schmidt'
Ingen ser på den lyse siden av ting som Kimmy Schmidt gjør. Som stjernekarakteren til den opprinnelige Netflix-opprinnelige showen "Unbreakable Kimmy Schmidt," Kimmy, spilt av Ellie Kemper, er en boblende, naiv rødhåred som levd gjennom noen ekstraordinære dårlige omstendigheter og overlevde med et smil.
Siden den første sesongen premiere I fjor har Kimmy Schmidt-fans ikke vært i stand til å få nok av sin smittsomme positivitet. (Heldigvis er sesong 2 endelig kommet, premiering 15. april.) Og med god grunn også - mens showet kan være fullt av vitser ved hver vri og vende, er det fortsatt mye som seere kan lære av Kimmy om å håndtere tøffe tider . Som Kimmy sier, "Livet slår deg opp. Du kan enten krølle opp i en ball og dø, eller du kan stå opp og si:" Vi er forskjellige, og du kan ikke bryte oss. "
Når arbeid og livet har du følelsen nesten for stresset til å fungere, prøv å følge Kimmys ledelse. Her er fire måter å håndtere stress og være uhelbredelig, akkurat som Kimmy Schmidt.
Bruk ressursene du har.
Kimmy tilbrakte mesteparten av livet sitt i samfunnet i en bunker uten teknologi eller evnen til å få en utdannelse. Unødvendig å si, som et resultat, har hun begrensede ressurser. Men når Kimmy står overfor en utfordring i jobben sin i sesong 1 episode 2, overvinner hun det ved å bruke det hun vet. Hennes sjef, Jacqueline Voorhees, oppgaver henne med ikke bare å kaste det perfekte bursdagsfestet for sønnen hennes, men også jorde sin snobbare tenåringsdatter Xanthippe. Kimmy kaller sin nye venn og romkamerat Titus for hjelp, og bruker hennes kunnskap om en plotline fra en baby-sitters klubbbok for å komme seg til Xan og miste henne. Og til slutt har Kimmy lov til å beholde sin jobb.
Enten du er nyansatt eller du har nettopp tatt en ny rolle på jobben, kan det være enda vanskeligere å håndtere vanskelige oppgaver når du er stille får lagrene dine. Du kan ikke vite alt du trenger å vite først, men som Kimmy lærer du. Og i mellomtiden bruker ressursene du har - du har et unikt sett med kunnskaper, ferdigheter og forbindelser, så vær ikke redd for å bruke dem. Selv om du tror du ikke kan gjøre noe, bør du vurdere hva du har tenkt for deg - du kan bare overraske deg.
Gjør et mantra.
Til tross for å bli kidnappet og leve gjennom forferdelige forhold, er Kimmy nesten alltid svakt positivt. Hun har noen måter å takle negative følelser på, inkludert hennes personlige mantra, som hun forteller Jacqueline om i sesong 1 episode 4. Kimmy forklarer at hun i øyeblikk av tristhet ville smile, hoppe opp og ned og gjenta ordene, "Jeg er egentlig ikke her! Jeg er egentlig ikke her!" Så kanskje mantraet ditt kunne bruke litt mer nyanse - du kan ikke akkurat hoppe rundt kontoret og rope at du egentlig ikke er der uten bekymre alle rundt deg. Men Kimmy har rett når hun antyder at gjentatt et trøstende uttrykk kan hjelpe deg med å roe seg. Hver jobb kommer med hindringer, så finn et tilbud som snakker til deg, og tenk på det eller si det stille til deg selv når du føler deg overveldet.
Ta alt 10 sekunder om gangen.
Tror du kan ' ikke komme gjennom et tøft prosjekt, en viktig presentasjon eller bare en grov dag generelt? Tenk igjen. Hvis Kimmy Schmidt kunne overleve 15 år i den underjordiske bunker tenkning, hadde resten av verden blitt ødelagt, du kan komme deg gjennom en dårlig dag. Som Kimmy sier i sesong 1 episode 2, kan en person stå omtrent alt i 10 sekunder ... så begynner du bare på en ny 10 sekunder. "
Når en bestemt oppgave virker uoverstigelig, ta en side fra Kimmys bok og prøv bryte den opp i mindre stykker. Du finner sannsynligvis at det er lettere å ta på noe som er vanskelig for deg når du ser på det som mindre tidsintervaller eller mindre ting å fullføre. Ikke hver eneste oppgave du tar på, vil være opp i bakken din, så når du føler deg stresset eller frustrert, ta bare alt 10 sekunder om gangen.
Se etter det gode i det dårlige.
Kimmys positivitet er, som tittelen på showet innebærer, helt ubrytelig. Hun ser hele tiden på den lyse siden, selv når de fleste andre vil gi opp. Hun kan finne en måte å skape en fin spinn på omtrent alt, inkludert tiden Xan fornærmer henne og kaller henne en tispe i sesong 1 episode 10. I stedet for å bli opprørt, gjør Kimmy det til et kompliment med en retort om valper.
Hvis du møter kritikk, eller noe mindre enn stjernene skjer på jobben, kan det være lett å la det få deg ned. I stedet gjør hva Kimmy gjør, og prøv å se på det fra en annen vinkel. Hvis du finner noe positivt eller konstruktivt i de tingene som opprører eller frustrerer deg, blir det lettere for deg å gjøre det gjennom.
Balansere næringsliv og foreldre: 6 Tips for fedre
Mødre er ofte bombardert med råd om å oppnå balanse mellom arbeid og liv, men det kan være like vanskelig for menn å jonglere faderskap og deres profesjonelle liv, spesielt når de driver en bedrift. "Pre-children, jeg var en workaholic, jeg ville dedikere hvert ekstra øyeblikk til vår virksomhet," sa Mitesh Popat, administrerende direktør for gaveoppstart PlantOGram.
4 Spørsmål du aldri burde spørre under et jobbintervju
Mobby Business har samlet en liste over spørsmål du aldri burde spørre under et jobbintervju, og hva du bør be i stedet for å få den informasjonen du vil ha. en. Hvor lenge vil det få meg til å bli forfremmet? Hvorfor bør du ikke spørre det: Mens iver etter å ha en beundringsverdig kvalitet, kan spørsmålet gi inntrykk av at du ikke vil være fokusert på jobben Du er faktisk intervjuer for, sier Adam Robinson, medstifter og administrerende direktør for å ansette programvarefirmaet Hireology.
Populære Innlegg