Quiz: Utfordrer du for mye på jobb?
Vi er alle skyldige i å sette av en oppgave eller to fra tid til annen, men hva skjer hvis du stadig forteller?
En liten utsagn kan faktisk være nyttig når det kommer å få prosjekter gjort på riktig måte. Å ha en viss kapasitet for utsettelse kan være verdifull fordi det gir folk muligheten til å tenke, reflektere og evaluere hva de gjør, sa Leslie Sherlin, medgrunnlegger og sjefvitenskapsjef hos SenseLabs, et selskap som bruker nevrovitenskapelig forskning til
"Mange individer har en utfordrende tid med å håndtere forventninger i siste øyeblikk, og derfor fører procrastinasjonsprosessen til fiasko i stedet for suksess," forklarer han. Sherlin sa. "[Disse menneskene] venter til siste øyeblikk fordi de enten spiller triage med andre plikter, har ennå ikke formulert hva de vil snakke om eller hvordan man effektivt tilfredsstiller oppgaven, eller de er bare [uinteressert]."
Sherlin sa at problemet med dette scenariet er at når du venter til siste øyeblikk, trykker du på, og mange mennesker utfører mindre enn deres beste undertrykk i et mellomstore miljø. Å ha litt "pre-game jitters" kan være effektiv, men det er en terskel for det. Hvis trykket når den grensen, vil ytelsen din lide, sier Sherlin.
Hvis du tilbringer mesteparten av tiden på arbeidsplassen procrastinating, det er sannsynlig at du ikke gjør ditt beste. Å gjøre det kan også påvirke din helse. Ifølge Sherlin er det en stor mengde bevis som viser hvordan procrastination bidrar til å føle seg uheldig og opplever økt søvnforstyrrelser, noe som forårsaker en slags snøball-effekt, fordi den manglende søvn kan føre til at du føler deg sliten og umotivert, og får deg til å utsette mer.
"Å arbeide for å redusere våre oppføringer som bidrar til utsettelse, vil redusere snøball-effekten og føre til bedre resultater i livet, [så vel som] en sunnere og lykkeligere livsstil," sa Sherlin. -Livets balanse sunn? ]
Så er du bare en sporadisk procrastinator, eller setter ting av et reelt problem for deg på arbeidsplassen? Ta Sherlins quiz for å finne ut. Bare svar "true" eller "false" på følgende spørsmål, og se hvordan poengene dine legger til under. 1. __________ Jeg starter sjelden en oppgave umiddelbart etter å ha mottatt den.
2. __________ Jeg liker å tenke på alle vinkler av en situasjon før du svarer.
3. __________ Spenningen i siste øyeblikk gjør meg bedre.
4. __________ Noen ganger forsinker jeg å starte en oppgave fordi den kan endres, og jeg vil ikke kaste bort tid.
5. __________ De beste tilbudene kan ofte bli holdt i siste øyeblikk.
6. __________ Jeg liker å starte og fullføre en oppgave rett gjennom, uten å prøve å lage mindre trinn.
7. __________ Noen ganger er det siste øyeblikkets angst mer enn jeg kan håndtere.
8. __________ Jeg liker å presse på ting, gi meg mer tid til å reflektere og strategisere om deres ferdigstillelse.
9. __________ Jeg finner ofte meg selv å gjøre ting i siste øyeblikk.
10. __________ Min sjef vet sjelden om jeg forhalte.
Scoring:
For det meste sant:
Hvis du svarte sant til sju eller flere utsagn, er du definitivt en procrastinator og må kanskje ta noen skritt mot å være tidligere i fullføre arbeid.
Like sant og falskt: Hvis du svarte sant på fire til syv uttalelser, er du en moderat procrastinator. Du må kanskje ikke ta umiddelbare handlinger, men bør gjenkjenne mønstre som kan føre til at du blir mindre vellykket.
For det meste falsk: Hvis du svarte på tre eller færre uttalelser, er du definitivt ikke en procrastinator og sannsynligvis stolt av deg selv på å snu i arbeid tidlig.
Villig til å flytte kunne gi jobbjegere stor kant
Vil du noen gang flytte for en jobb? Beslutningen om å flytte for karrieren din er stor, og mer enn halvparten av jobbsøkere i USA har ikke engang vurdert det, ifølge ny forskning. 51 prosent av arbeidssøkere undersøkte sa at de hadde en " Jeg har aldri tenkt på å flytte for en jobb, men 42 prosent har vurdert det, ifølge en ny undersøkelse fra online jobbrett ZipRecruiter.
5 Arbeidstilsynsmord og hvordan man slår dem.
Tillit er en stor faktor i karriereutviklingen. Når du tror på deg selv, er du mer sannsynlig å oppnå målene du har satt. Men selvsikkerhet på arbeidsplassen er fortsatt et stort problem for mange fagfolk, selv når de har støtte fra sin sjef eller kollegaer. I en undersøkelse for sin bok, The Confidence Myth (Berrett-Koehler Publishers, 2015) oppdaget forfatteren Helene Lerner at mange mennesker, særlig kvinner, venter til de føler seg 100 prosent selvsikker før de gjør karriereflyt, for eksempel å be om en høyning eller en ny stilling.
Populære Innlegg