Ble sparket? Her er hva du bør gjøre neste

Ingen ansatt vil aldri høre ordene "du er sparken." Du har en karriere for å fortsette, regninger å betale, og kanskje en familie til å støtte, og å bli slått av eller slapp av, kan være virkelig ødeleggende uansett årsaken bak det.

Så hva skal du gjøre hvis du har mistet jobben din? Business News Daglig bedriftseiere og HR-fagfolk for deres råd om å håndtere å bli avskrevet. Før du til og med tenker på å søke på nye jobber, her er de tre første tingene du bør gjøre hvis du har blitt sparket, sier ekspertene.

Samle dine ting

"Det aller første du må gjøre er å spørre om du kan gå til skrivebordet og hente ting, sier Donna Ballman, arbeidsadvokat og forfatter av "Stå opp for deg selv uten å bli sparket" (Karriere Press, 2012). "Mange mennesker forlater sine eiendeler. Sikkerhet eller HR må kanskje følge deg, men du får ting. De har ikke lov til å beholde dine eiendeler."

Det blir litt vanskeligere for ting som din arbeidsdator, selv om. Hvis det er selskapets eiendom, kan det hende at virksomheten ikke lar deg hente filene dine eller slette informasjon fra enhetene dine før du går.

"De trenger ikke å la deg skrive ut eller kopiere alt som er i deres eiendom," sa Ballman og la til at du aldri bør holde viktig personlig informasjon om enheter eid av selskapet, bare i tilfelle. Dette er spesielt viktig hvis du har registrert alvorlige problemer som seksuell trakassering; Hvis du beholder disse postene på arbeidsdatamaskinen din, kan du miste dem for alltid.

Hvis du har tilgang til enhetene og filene dine, så sier Ballman at du bør lagre og kopiere umiddelbart:

• Dokumentasjon av alt selskapet skylder du (for eksempel provisjoner, bonuser og andre kontrakter)
• Bevis på avtaler som fortsatt er i rørledningen, som du tror du fortsatt har rett til å bli betalt for når du forlater
• Eventuelle bevis du kan ha for diskriminering eller trakassering basert på alder, kjønn eller kjønn, rase, nasjonal opprinnelse, religion eller funksjonshemming
• Kopier av alle dine ansettelses- og ikke-konkurrerende avtaler
• Prestasjonsvurderinger, evalueringer, anbefalinger, priser, oppskrivninger, disiplinregistre og anbefalingsbrev

Ballman sa også at du bør lete etter andre dokumenter som du mener kan være nyttige for din advokat eller statlig arbeidsledighetskompensasjon byrå.

Ta deg tid til å reflektere

Når du har samlet inn dine ting og gått hjem, bør fokusere på å reflektere over din karrierebevegelser og, viktigst av alt, din mentale helse. Rosalie Robinson, grunnlegger av konsulentfirmaet Consilium Human Resource Human Resources, sa at å få sparken kan få folk til å stille spørsmål om deres egenverd, tvile på evnen og bekymre seg for deres økonomi , så det er viktig å vurdere tankegangen før du gjør noe annet.

Dette kan bety at det tar mye tid å gjenopprette, sier Steve Spires, konsernsjef BPI Group.

"Jeg anbefaler alltid folk til å gjøre ingenting først, om det bare er for noen få dager eller til og med i noen uker, sier Spires. "Du trenger denne gangen for å ta et skritt tilbake og bestemme hvor du vil gå, samt behandle følelsene som kommer med et tap av jobber."

Og ikke ta den riktige tiden til å gjenopprette før du prøver å fortsette med din karriere kan faktisk skade sjansene dine for å finne ny ansettelse.

"Hvis grunnlaget ditt blir rystet, vil det dukke opp i alt du gjør, fra å ringe potensielle arbeidsgivere til ordene du bruker til å skrive om resuméet ditt," Robinson sa. "Du må sørge for at ditt emosjonelle fundament blir solgt før du gjenoppbygger."

Robinson foreslo å snakke med en karriere eller besøke din lokale arbeidsstyrke eller arbeidsdepartement, da disse organisasjonene kan gi deg støtte. Et annet alternativ, hun noterte, er å utnytte den tidligere arbeidsgiverens ansattes hjelpeprogram hvis den er tilgjengelig for deg. Ressurser som dette kan hjelpe deg med å miste jobben din før du starter for raskt i jobbsøket.

"For ofte gjør folk feilen i å hoppe inn i jobbsøket før de er virkelig klare," sa Spires. "Du vil være fokusert i søket ditt, og du vil ikke ha noen negative følelser tilknyttet oppsigelsen til å komme igjennom mens du er i nettverk eller snakker med potensielle arbeidsgivere."

Sett ut økonomien din

Med mindre du ha en annen jobb eller kjøre en sidebedrift, å miste jobben din betyr å miste inntektene dine. Dette betyr at du trenger å vite hvor mye du har i besparelser og hvor lenge du kan leve av besparelsene dine mens du søker etter ny ansettelse. Joni Daniels, leder av ledelseskonsulentpraksis Daniels & Associates, understreket viktigheten av å skape et budsjett etter å ha mistet jobben.

"Det er alltid best å ha seks måneders inntekt som besparelser som et forebyggende tiltak," sa Daniels. "Uansett om du har gjort dette eller ikke, er det godt å se hva utgiftene dine er og hvor du kan klippe tilbake mens du ikke har inntekt eller ikke er sikker på når inntekten din vil fortsette."

Steve Gibson, direktør På nettbasert formidlingstjeneste Jotform er det også bemerket at en økonomisk virkelighetskontroll er i orden.

"Ingen vil miste penger, men du bør beregne hvor mange måneder du kan opprettholde din nåværende levestandard uten inntekt, "Sa Gibson. "Hvis det er kort, bør du vurdere å kutte tilbake."

Gibson sa også at du bør være sikker på å arkivere for arbeidsledighet, og prøv å finne andre måter å spare penger der du kan.

Disse buzzwordene irriterer medarbeiderne dine

Arbeide på et kontor betyr å snakke språket i virksomheten. Måten ledere og ansatte kommuniserer er viktige, og kontorarbeidere blir ofte fast ved å bruke de samme ordene flere ganger. Fra "arbeider synergistisk" med medarbeidere til "strømlining" -prosjekter, er det noen forretningsmusikk du hører på din arbeidsplass hver dag.

(Karriere)

Flytt den! 5 enkle måter å få mer øvelse på jobb

Du vet allerede at du sitter hele dagen på jobb er ikke bra for helsen din, men hvordan bekjemper du de negative helseeffektene av en pultjobb? Visst, du kan gå på treningsstudioet etter jobb, men når du ikke har tid til å fokusere rent på treningen, kan du fortsatt få litt trening på kontoret - uten å svette.

(Karriere)