Hva er kroppsspråket ditt som forteller intervjueren?

Når du intervjuer for en jobb, handler det ikke alltid om hva du sier, men hva du gjør - eller ikke gjør det.

Ansette ledere Vær oppmerksom på dine verbale svar, men de ser også på hvordan du leverer dem. Ser du dem i øyet? Fyser du, leker med pennen eller bretter armene dine over brystet? Alle disse nonverbale signalene blir en del av det generelle inntrykket du gjør.

Øyekontakt, håndtrykk og kroppshjelp kan alle hjelpe eller hindre sjansene for å lande en jobb, funnet en studie fra OfficeTeam. De fleste intervjuere bestemmer om de vil vurdere å ansette en kandidat før kandidaten selv har en sjanse til å svare på flere spørsmål, og OfficeTeam-studien viste at mer enn halvparten av arbeidsgiverne vet innen de fem første minuttene av et intervju hvis en kandidat er godt egnet for en stilling.

Survey respondents, som inkluderte mer enn 300 amerikanske eldre ledere, rapporterte at nesten en tredjedel av søkerne sendte negative non-verbale signaler til intervjuene. Den vanligste ikke-verbale cue som relayed informasjon om en kandidat var øyekontakt, med en score på 4,18 ut av 5, etterfulgt av ansiktsuttrykk (3.96), holdning (3.55), håndtrykk (3.53), fidgeting eller vanlige bevegelser (3.33) og håndbevis (3.03).

Øvelse av positivt kroppsspråk

Det er positive nonverbale tegn som du kan sende under et intervju for å hjelpe intervjuet laget til å se deg positivt. Sittende indikerer du rett og slett at du betaler oppmerksomhet, og en liten lenert fremover gir interesse og engasjement. Et varmt og ekte smil gjør at alle føler seg mer komfortable. Du bør også ha et fast håndtrykk, men ikke for fast - knusende hender er ingen måte å vinne favør! Håndbevisene under samtalen er fine, men avstå fra fidgeting, som å riste på bena, trykke på fingrene eller spille med blyant.

Endelig opprettholde øyekontakt. Stjerne er ikke akseptabelt, men ser på høyttalerne i øynene, med små pauser å se bort, er optimal. Målet er å være engasjert og interaktiv. Ser noen i øyet når de snakker til deg, og mens du svarer, indikerer respekt for personen og at du er til stede i øyeblikket. Ofte ser du bort eller over skulderen din mens du snakker med dem, gir deg uinteresse.

Slik fjerner du intervju-dagers jitters

Rosemary Haefner, sjefspersonell for CareerBuilder, sa at angst kan forårsake mange kroppssprog. Men å gjøre leksene dine før et møte kan hjelpe til med å avværge disse nervene, sa hun.

"Den beste løsningen for å minimere pre-intervju angst er solid forberedelse," sa Haefner i en uttalelse. "Hvis du ikke leser om selskapet og undersøker din rolle grundig, kan du forstørre din frykt for å intervjue dårlig og miste muligheten."

For å øke din selvtillit - og dermed dine positive nonverbale tegn - i et intervju, Haefner tilbød følgende tips:

Øvelse:

Å være forberedt er den beste måten å unngå en intervjukatastrofe, sa Haefner. Hun anbefaler å praktisere dine intervjuferdigheter på forhånd med venner eller familiemedlemmer. Når du er ferdig, spør dem om tilbakemelding på ting som holdning, håndtrykk og øyekontakt. Hvis du registrerer treningsøktene dine, kan du identifisere eventuelle feil du gjør ubevisst. Kjenn din heiserute:

En heiskryss er en 30-sekunders tale som oppsummerer hva du gjør og hvorfor du ville være en perfekt passer for rollen. Haefner sa at dette er et godt svar på det vanlige intervjuet spørsmålet "fortell meg om deg selv." I tillegg til at svaret ditt er klart, bør du være forberedt på å sikkerhetskopiere påstandene dine senere, med spesifikke eksempler som viser dine ferdigheter og erfaringer. Gjør leksene dine:

Ta tid før et intervju for å undersøke firmaet du intervjuer med, og kom forberedt med flere spørsmål til intervjueren. Haefner sa at dette hjelper deg med å vise arbeidsgivere at du er like interessert i dem som de er i deg. Slapp av:

Haefner sa å ta noen dype åndedrag før intervjuet kan avlaste noe av angsten som fører til fidgeting og andre nervøse tics. Noen kildeintervjuer ble utført for en tidligere versjon av denne artikkelen.

---

10 Gjenoppta feil som holder deg fra å få en jobb (og hvordan du løser dem)

Du har sendt ut jobbsøknader i flere måneder, men du har ikke hørt tilbake fra potensielle arbeidsgivere ennå. Du begynner å tro at du aldri får en jobb. Hvis dette høres ut som du, ikke miste håp i jobbjakten din - noen få endringer i ditt CV kan gjøre hele forskjellen. Noen ganger kan de minste feilene eller utelatte detaljer gjøre et godt CV til en annen ignorert og slettet e-post.

(Karriere)

Jobbintervju Hemmelighet: Din Timing kan bety alt

ØNsker du å få ditt neste intervju? Da vil du kanskje planlegge intervjuet på en dag da ingen andre blir intervjuet. Søkernes score kan ha mer å gjøre med hvem som ble intervjuet den dagen enn hos søkerne selv, finner en ny studie. Dette fenomenet kalles "smal bracketing", ifølge Uri Simonsohn fra The Wharton School ved University of Pennsylvania og Francesca Gino fra Harvard Business School.

(Karriere)