Biophilic Design: Hvordan kan du utendørs ute på arbeidsplassen din?

Ifølge Environmental Protection Agency (EPA) bruker amerikanerne over 90 prosent av tiden sin innendørs. Det store utendørs kan gi en positiv forskjell i holdning og mental tilstand, men når du jobber på et kontor, er det ikke alltid lett å finne tid til å gå utenfor. Derfor er biophilisk design som blander naturen inn i ditt personlige innendørsrom, blitt mer populært blant skrivebordsarbeidere.

Ifølge Kenneth Freeman, innovasjonsleder ved Ambius, er biophilia "menneskehetens medfødte behov for å forbinde med naturen og det naturlige miljøet . "

" Behovet for å koble til naturen er innebygd dypt i vår psyke, "sa Freeman. "Som en art har vi skilt oss fra vår naturlige habitat: de åpne slettene. På samme måte som dyreparker og labrotter som er plassert i sterile, uberørte miljøer, viser tegn på fysisk og psykisk stress, så gjør mennesker når de er tvunget til å jobbe i magert , sterile og uberørte arbeidsplasser. "

Den psykologiske og fysiske effekten av biofili

Biofil design på arbeidsplassen har vist seg å redusere symptomene på dårlig helse og forbedre det generelle velvære, sa Freeman. Mange mennesker finner at de føler seg mindre stresset og sunnere når de kanaliserer utendørs, enten det er gjennom innendørs planter eller et åpent vindu.

"Dette har en fordel på produktivitet, fravær og arbeidsplassengasjement," sa Freeman. "Det er mye forskning som viser hvordan berikede og bemyndigede miljøer forbedrer forretningsmessige resultater gjennom forbedret produktivitet, trivsel og engasjement, og det er en lignende undersøkelse som viser at planter og naturlige elementer spesielt har en dyp effekt."

Du kan høste disse fordelene ved å integrere planter og andre naturlige elementer på arbeidsplassen for liten pris. De fleste effektene er psykologiske, men vegetasjon og grønne vegger kan også forbedre det fysiske miljøet, sa Freeman.

Oppmuntre biophilia på arbeidsplassen

Hvis du ønsker å introdusere biofile design på kontoret, sier Freeman at folk svarer mest kraftig til følgende:

• spredt, klynget og variert vegetasjon
• oversett landskapet
• uklare grenser mellom innendørs og utendørs
• dynamisk og diffust lys
• naturlige dufter
• nærhet til vann
• bruk av naturlige og lokale materialer
• ly og privatliv

"Interiørarkitekter har en rekke verktøy og designteknikker til rådighet for å lage design som inneholder eller er relatert til disse elementene," sa Freeman. "Den mest effektive måten å inkorporere biophilia på er å bruke planter på en måte som ikke er for formell og regimentert. Stive ordninger av identiske planter er ikke veldig naturalistiske, så variasjon i form, størrelse, form og jevn farge kan gjøre stor forskjell . "

5 Måter å gjøre det første gjenopptaet ditt ut

I dagens overfylte jobb marked, trenger du et resumé som vil hjelpe deg med å skille seg ut fra mengden. Dette gjelder spesielt for nyutdannede som går inn i arbeidsstyrken for første gang. For arbeidsgivere å gi deg et nytt utseende, må resuméet oppsummere dine ferdigheter, være målrettet mot den spesifikke jobben du ønsker og være feilfri, sier Wes Lybrand, assisterende direktør ved Universitetet i Alabama ved Birmingham Career and Professional Development Services.

(Karriere)

7 Måter å omfavne hygge på jobb

På slutten av helgen ramte søndagens blues meg alltid. En siste søndag kveld sliter jeg med å holde min ånd opp da jeg fant et Pinterest-innlegg på "hygge", et dansk ord som løst oversetter til en koselig atmosfære ledsaget av nære venner og familie. I sin bok, "The Little Hygge Book: Danish Secrets to Happy Living "(William Morrow, 2017) Meik Wiking, administrerende direktør for Happiness Research Institute, definerer hygge (uttalt" hoo-gah ") på ulike måter:" Hygge handler om en atmosfære og en erfaring, snarere enn ting.

(Karriere)