Emosjonsmennene bør gjemme seg i jobbintervjuer

Oppmerksom nervepiker - spesielt menn - du må få følelsene dine i sjakk hvis du vil lande en jobb, viser ny forskning.

En studie fra forskere fra University of Guelph i Canada oppdaget at jobbsøkere som er engstelige Dårligere på jobbintervjuer, med effekten større for menn enn kvinner.

Deborah Powell, en av studiens forfattere, sa at angst under et intervju kan presentere seg på flere måter, for eksempel nervøse tics, problemer med å snakke og trøbbel Komme opp med svar, alle som er kjent for å påvirke ansettelsesutfallene.

Forskningen viser at mens menn ikke er mer engstelige enn kvinner under jobbintervjuer, opplever de betydelig større funksjonsnedsettelser som følge av angst. Som en del av studien deltok 125 studenter i et mockintervju. De vurderte hver sin egen angstnivå, så vel som hadde dem vurdert av en intervjuer. Forskerne fant at generelt, engstelige menn og kvinner ble vurdert lavere på intervjuopptreden enn deres mindre nervøse kolleger, hvor nervøse menn straffet mest.

"Det kan ganske enkelt være at folk har stereotypier om angst, og at det er mer sosialt akseptabelt for en kvinne å være engstelig, mens for menn, kan det se ut av karakter," sa Powell. "De kan forventes å være mindre følelsesmessige og mer selvsikker." En av studiens medforfattere, Amanda Feiler, sa at kvinner og menn kan forholde seg annerledes med angst, med kvinner mer sannsynlig å bruke effektive håndteringsstrategier. Hun la til at kvinner ofte trener med å bli intervjuet med en venn eller søker følelsesmessig støtte ved å snakke om deres frykt.
"I gjennomsnitt har menn en tendens til å engasjere seg mer i unngåelse," sa Feiler. "Som et resultat, gjør menn mindre for å forberede seg på intervjuet og utføre seg verre."

Men uansett kjønn, fant studien at det er klart angst forringer kandidatens evne til å utføre i jobbintervjuer.

"Det ville være fordelaktig for både menn og kvinner å lære å håndtere deres intervju-angst effektivt, sier Feiler.

Forskerne sa at arbeidssøkere burde lære så mye om selskapet og om utvelgelsesprosedyrene du skal gjennomgå slik at de er Ikke overrasket på dagen for intervjuet. I tillegg anbefaler de at de spenderer tid på å gjennomgå intervjuer, og forsøker å forutse noen av spørsmålene som kan bli spurt.
Powell sier at forskning også antyder at når folk er engstelige, synes de å være mindre varme og entusiastiske, som er to viktige determinanter.

"Det er viktig at jobbkandidateres nerver ikke påvirker inntrykket de gir til intervjuere," sa Powell.

Hun sa at jobbsøkere også skulle huske at intervjuangst ikke nødvendigvis er gjennomsiktig.

«Du ser kanskje ikke så nervøs ut som hvordan du føler,» sa Powell. "Prøv å ikke tenke for mye om hvor nervøs du ser for intervjueren."

Powell sa at arbeidsgivere også burde ha noe ansvar. Hun anbefaler å fortelle jobbkandidater hva de kan forvente under intervjuet, inkludert hvilke typer spørsmål som skal stilles, som en måte å redusere angst på.

"Arbeidsgivere må huske at intervjuer er angstprovokerende," sa Powell. "Hvis folk føler seg engstelige, de kan gjøre det dårligere i et intervju enn de ellers ville, og arbeidsgivere kan gå glipp av gode kandidater. "

Studien ble nylig publisert i tidsskriftet Personlighet og individuelle forskjeller.

7 Måter å omfavne hygge på jobb

På slutten av helgen ramte søndagens blues meg alltid. En siste søndag kveld sliter jeg med å holde min ånd opp da jeg fant et Pinterest-innlegg på "hygge", et dansk ord som løst oversetter til en koselig atmosfære ledsaget av nære venner og familie. I sin bok, "The Little Hygge Book: Danish Secrets to Happy Living "(William Morrow, 2017) Meik Wiking, administrerende direktør for Happiness Research Institute, definerer hygge (uttalt" hoo-gah ") på ulike måter:" Hygge handler om en atmosfære og en erfaring, snarere enn ting.

(Karriere)

Jeg avslutter! 10 måter å forlate jobben din på gode vilkår

Dagen er endelig kommet: Din to ukers varsel er oppe, og du er i ferd med å gå ut av døren til din nåværende arbeidsplass for siste gang. Enten du er virkelig trist å forlate denne jobben, eller du har regnet med minuttene til du klokker, er det sjansene for at du må sitte gjennom et avslutningsintervju før du går.

(Karriere)