Feeling Down? 6 måter å bli lykkeligere på jobben

Karriere, og ikke bare hva som skjer utenfor kontoret, spiller en stor rolle i hvordan ansatte føler seg om seg selv, viser ny forskning.

Nesten halvparten av arbeidende voksne i USA får samme mengde eller enda mer følelser av selvverdighet fra jobb og karriere i forhold til deres personlige liv, ifølge en studie fra University of Phoenix Business School.

Å føle seg godt om seg selv er så viktig at til tross for det utfordrende økonomiske klimaet ville 60 prosent av arbeidende voksne slutte jobben dersom de reduserte sine følelser av selvverdi. Studien fant at de yngste og eldste arbeidstakere mest sannsynlig vil gå awa y fra jobber som ikke får dem til å føle seg bra om seg selv. Spesielt vil 69 prosent av arbeidstakere i 20-årene og 72 prosent av de over 60 år slutte å jobbe for å forbedre sin følelse av selvverdi. "Folk verdsetter de bidrag de gir til samfunnet og deres arbeidsplasser og ta det personlig, sier Sam Sanders, høyskoleformann for universitetet i Phoenix School of Business og en tidligere human resources executive. "Med identitet og verdighet knyttet til karriere, er det viktig for voksne å konstant å gjenoppfinne seg selv og søke muligheter til å vokse profesjonelt."

For å hjelpe arbeidstakere med å øke sin egenverdighet, tilbyr Sanders flere tips for ansatte som ser på for å få mer ansvar, øke deres personlige trivsel eller som sliter med manglende oppfyllelse i sine valgte karrierer:

Vær en gründer i din egen karriere.

Ikke vent på å bli overlevert muligheter. Vær proaktiv og finn måter å skille seg ut i din eksisterende jobb. Dette kan omfatte å jobbe med andre lag i organisasjonen, undersøke en ny inntektsstrøm, gjennomføre konkurransedyktig analyse eller presentere et nytt prosjekt. Å foreslå innovative endringer og ta ansvar for egen utvikling kan føre til økt ansvar, og til slutt større følelser av selvværd.

• Forstå hvordan jobben din knytter seg til bunnlinjen. Forstå hvordan din rolle passer inn i større bilde kan endre måten du nærmer deg og plassere dine resultater. Selv om det ikke er i jobbbeskrivelsen din, vet du hvordan din rolle og avdeling bidrar til organisasjonens forretningsprioriteter og bunnlinjen, kan hjelpe deg å prioritere og bidra mer effektivt. Dette kan også hjelpe deg med å finne større jobbtilfredshet.
• Vær en livslang lærer. Ikke la dine ferdigheter bli foreldet. Ta en klasse, forfølge en avansert grad, forskning sertifikat programmer eller identifisere en mentor. Med utdanningsalternativer som vokser mer tilpasses hver dag, er det enklere enn noensinne å finne måter å lære, vokse og utfordre seg lenge etter at du har uteksaminert videregående skole eller oppnådd bachelorgrad.
• Få samfunn. Del kunnskapen din, nurture dine interesser og fortsett å vokse dine ferdigheter gjennom frivillig arbeid. Fellesskapets engasjement er en fin måte å supplere din karriere med og legge til smak og rikdom i ditt daglige liv.
• Sett personlige mål, selv om du ikke møter hverandre. Når du går gjennom gjennomgangsprosessen hvert år, ta anledningen til å sette noen personlige læringsmål for deg selv. Er det noe du alltid har ønsket å lære? Er det en del av virksomheten du vil forstå bedre? Er det myke ferdigheter (kommunikasjon, strategisk tenkning, planlegging) som du alltid har ønsket å forbedre? Identifiser et personlig mål relatert til karrieren din og utvikle en plan for å oppnå det målet i det kommende året.
• Oppmuntre merkevaren. Branding er ikke bare for bedrifter og produkter. Sosiale medier og nettverksnettverk har gjort merkevarebygging like viktig for enkeltpersoner. Forskning hovedkomponentene i en forretnings- eller markedsplan, og bruk dette som en veiledning for ditt eget merke og faglig kommunikasjon.
• Studien ble basert på undersøkelser av 1.048 amerikanske innbyggere som er deltidsansatte, heltid eller selvstendig næringsdrivende. Opprinnelig publisert på

Mobby Business

---

4 Ting du aldri bør gjøre etter et jobbintervju

Når du lander et jobbintervju, betyr det at noen mener at du har stort potensial til å fylle en viktig rolle hos et selskap. Men selv om det er et stort skritt, betyr det ikke at du får jobbtilbudet gjennom å få gjennom det personlige intervjuet. Faktisk kan hvordan du gjør deg selv etter et intervju, i stor grad påvirke de neste trinnene i ansettelsesprosessen.

(Karriere)

Kontrol av e-post etter arbeid vil ikke gjøre deg elendig

Til tross for tidligere bekymringer for å sjekke e-post utenom arbeidet, øker medarbeidernes stressnivåer, finner ny forskning at de fleste arbeidstakere sier at de leser meldingene de mottar etter timer, ikke har mye av En innvirkning. Gallup-studien oppdaget at 67 prosent av ansatte sa at ettermøte-e-postmeldinger ikke hadde stor innvirkning på deres personlige trivsel, og 17 prosent sa at det faktisk har en positiv effekt.

(Karriere)