Arbeid gjennom lunsj? Det er bra for deg
Forskere ved Universitetet i Toronto Rotman School of Management oppdaget at arbeidet gjennom lunsj kanskje ikke er like godt som det er mulig å jobbe med lunsj. Det kan ikke være den beste måten for ansatte å slappe av om dagen. dårlig som en gang trodd, spesielt når ansatte velger å gjøre det uten å bli presset inn i det. "
" Vi fant at et kritisk element hadde friheten til å velge om det skulle gjøres eller ikke, "sa John Trougakos, en lektor og medforfatter av studien. "Autonomi-aspektet bidrar til å kompensere for det vi tradisjonelt trodde ikke var en god måte å tilbringe pause tid."
Som en del av studien undersøkte forskere medarbeiderne om hva de hadde gjort i løpet av en lunsepause over en 10-dagers periode . De fulgte deretter med deltakernes medarbeidere for å rapportere hvor trøtt deres kollegaer oppstod ved slutten av hver arbeidsdag.
Forfatterne fant at mens de jobbet gjennom lunsj, medførte at ansatte ble mer slitne, ble effekten redusert når ansatte følte at det var deres beslutning.
Studien viste at sosialisering også førte til høyere tretthet, hvilke forskere satser på om arbeidstakere føler seg fri til å avgjøre om de vil sosialisere og hvem de sosialiserer med. Avslappende aktiviteter under lunsj, fritt valgt av arbeidstakere, førte til den minste mengden rapportert tretthet på slutten av dagen. Trougakos sa at mens mange kan anta at lunsjtidssammenheng er en god måte for ansatte å slappe av, er det ikke nødvendigvis tilfelle hvis de blander seg med andre ansatte i selskapets kafeteria eller hvis sjefen er rundt. I disse tilfellene kan Trougakos si at samtaler kan være om arbeid, og ansatte kan være mer forsiktige med hva de sier og inntrykk de gjør med sine kolleger.
"Du henger ut med folk som du ikke nødvendigvis kan sparke tilbake og vær deg selv med, "trougakos sa.
Uansett hvordan det oppnås, tror forskere at organisasjoner som ikke gir muligheter for sine arbeidere til å komme seg fra jobb om dagen, reduserer arbeidstakerens effektivitet og produktivitet, noe som fører til utbrenthet, fravær og høyere personalomsetning.
Studien, medforfatter av University of Toronto Ph.D. student Bonnie Cheng og professor Ivona Hideg fra Wilfrid Laurier University i Ontario, Canada, og Daniel Beal fra University of Texas-San Antonio, er planlagt å bli publisert i Academy of Management Journal.
Opprinnelig publisert på MobbyBusiness.
5 Gode vaner for å holde deg sunn på skrivebordet Jobb
Fra stressende møter til åtte timer om dagen, gjør det ikke alltid lett å beskytte helsen din ved å jobbe med en pultjobb. Men noen få tweaks til dine daglige vaner kan øke både helse og produktivitet. Her er fem enkle ting du kan gjøre for å forbedre og opprettholde din fysiske, følelsesmessige og psykiske helse, selv bak et skrivebord.
9 Karrierestyrkingsvaner du bør vedta
Alle har små vaner hjemme og på jobb. Om det er tid på dagen når du sjekker e-postadressen eller hvordan du jobber med grupper, kan disse vantene påvirke hvordan du jobber med andre og karrieren din. Å gjøre mindre endringer kan forbedre produktiviteten, jobbtilfredsheten og din generelle status med dine kolleger.
Populære Innlegg