Nap Time? Søvn på jobben øker produktiviteten
Å gi ansatte med napping pods eller tilby utvidede pauser kan forbedre deres produktivitet ved å motvirke impulsiv oppførsel og øke toleransen for frustrasjon, ifølge en studere fra University of Michigan. I tillegg kan napping øke sikkerheten på arbeidsplassen.
Resultatene fra denne studien og tidligere forskning viser at ikke sove gjennom natten kan svekke arbeidernes oppmerksomhet og minne og bidra til tretthet, indikerer at det å holde seg våken over lengre tid hindrer folk fra å kontrollere negative følelsesmessige svar, sa Jennifer Goldschmied, en doktorand i University of Michigan og studiens hovedforfatter. "Vårt resultat tyder på at napping kan være et gunstig inngrep for personer som kan bli pålagt å holde seg våken i lange perioder med tid ved å øke evnen til å fortsette gjennom vanskelige eller frustrerende oppgaver, "Goldschmied sa i en uttalelse.
For undersøkelsen undersøkte forskerne hvordan en kort lur påvirket emosjonell kontroll av 40 voksne mellom 18 og 50 år. eksperimentet, forskere tilfeldig tildelt deltakerne enten en 60-minutters lur mulighet eller en no-nap periode som involverte å se en naturvideo. Alle deltakerne fullførte oppgavene på datamaskiner og besvarte spørsmål om søvnighet, humør og impulsivitet.
Studiens forfattere fant at deltakere som napped brukte mer tid på å prøve å løse en oppgave enn de ikke-nappene som var mindre villige til å tåle frustrasjon kreves for å fullføre den. Nappers rapporterte også at de følte seg mindre impulsive.
Studien, som fremgår av dagens elektroniske problemstilling av personlighet og individuelle forskjeller, var medforfatter av University of Michigan professor Patricia Deldin, University of Michigan graduate student Philip Cheng og University of Michigan forskning assistenter Kathryn Kemp, Lauren Caccamo og Julia Roberts.
De beste jobbene du kan få med høyskolen din Major
Å Velge en høyskolehøgskole kan være en livsendrende beslutning - din fremtidige karriere er i utgangspunktet avhengig av det. Men å prøve å bestemme hvilken bransje som best passer dine ferdigheter og ambisjoner, kan være en vanskelig oppgave. Det er så mange college majors å velge mellom, gjør beslutningen skremmende og forvirrende hvis du har flere karriereinteresser.
De spurte hva? 7 Stillingsintervjuer fra helvete
En av de uheldige fordelene med å jobbe for et lite selskap er at du ikke trenger å fylle ut de typene spørsmål som dukket opp på årets liste over de beste oddball jobb intervju spørsmål spurt av store selskaper. Glassdoor.com, en karriere og jobb samfunnet, kuraterer sin liste fra titusenvis av intervju spørsmål delt av jobb kandidater i løpet av det siste året.
Populære Innlegg