Nap Time? Søvn på jobben øker produktiviteten
Å gi ansatte med napping pods eller tilby utvidede pauser kan forbedre deres produktivitet ved å motvirke impulsiv oppførsel og øke toleransen for frustrasjon, ifølge en studere fra University of Michigan. I tillegg kan napping øke sikkerheten på arbeidsplassen.
Resultatene fra denne studien og tidligere forskning viser at ikke sove gjennom natten kan svekke arbeidernes oppmerksomhet og minne og bidra til tretthet, indikerer at det å holde seg våken over lengre tid hindrer folk fra å kontrollere negative følelsesmessige svar, sa Jennifer Goldschmied, en doktorand i University of Michigan og studiens hovedforfatter. "Vårt resultat tyder på at napping kan være et gunstig inngrep for personer som kan bli pålagt å holde seg våken i lange perioder med tid ved å øke evnen til å fortsette gjennom vanskelige eller frustrerende oppgaver, "Goldschmied sa i en uttalelse.
For undersøkelsen undersøkte forskerne hvordan en kort lur påvirket emosjonell kontroll av 40 voksne mellom 18 og 50 år. eksperimentet, forskere tilfeldig tildelt deltakerne enten en 60-minutters lur mulighet eller en no-nap periode som involverte å se en naturvideo. Alle deltakerne fullførte oppgavene på datamaskiner og besvarte spørsmål om søvnighet, humør og impulsivitet.
Studiens forfattere fant at deltakere som napped brukte mer tid på å prøve å løse en oppgave enn de ikke-nappene som var mindre villige til å tåle frustrasjon kreves for å fullføre den. Nappers rapporterte også at de følte seg mindre impulsive.
Studien, som fremgår av dagens elektroniske problemstilling av personlighet og individuelle forskjeller, var medforfatter av University of Michigan professor Patricia Deldin, University of Michigan graduate student Philip Cheng og University of Michigan forskning assistenter Kathryn Kemp, Lauren Caccamo og Julia Roberts.
6 Typer Office-politikere og hvordan man håndterer dem
Presidentkampanjesporet vil ikke være det eneste stedet som vil bli fylt med politiske stridigheter i år. Ny forskning fra Accountemps viste at politisk uenighet også spiller en stor rolle i dagens kontorliv. Samlet sier 55 prosent av ansatte at de deltar minst i kontorpolitikken, med de fleste som gjør det for å fremme karrieren.
Skal du la dine ansatte jobbe hjemmefra?
Fremtiden på arbeidsplassen ser ut til å være hjemme. Etter hvert som telekommunikasjon og fjernt arbeidspolitikk blir standard blant dagens arbeidsgivere, har det blitt gjort mer og mer forskning om effektene av denne stadig mer populære fordelingen. Mens det er klare fordeler, er det også uløste ulemper forskere har ennå ikke løsninger på.
Populære Innlegg