Sett deg selv først: Hvorfor selvkjærlighet og tillit er det ultimative tilbehøret Heather Monahan kjempet mot angrep, trakassering og selvtillit selvtillit i karrieren før hun finner mot og tillit til å tro på seg selv. Slik ble hun «Boss In Heels».

Omgir deg selv med positivitet

Jeg ble seksuelt trakassert ved min første jobb utenom høyskole. Mens sjefen min var støttende, var han i siste instans ikke i stand til å forandre situasjonen fordi sjefen hans var gjerningsmannen. Denne vanskelige, nesten uforanderlige situasjonen drev meg til å slutte jobben min.

Kort tid etter møtte jeg eieren av en radiostasjon som tok sjansen på meg. Jeg var ung, men han så at jeg var fast bestemt på å bevise meg selv som en verdifull og hardt arbeidende ansatt. Og det gjorde jeg. Ved å skille meg fra negativiteten ved min tidligere jobb, klarte jeg å trives på radiostasjonens rolle; og til slutt ble jeg tilbudt et aksjeselskapspartnerskap.

De menneskene du omgir deg med, enten løfter deg opp og støtter deg når du oppnår målene dine, eller holder deg tilbake. Jeg har lært at det er bedre å bokstavelig og figurativt brann de som holder deg tilbake i livet ditt. Å fjerne folkene i teamet ditt som ikke løfter deg opp ligner på å fjerne et anker fra beinet ditt. Å nekte å kaste bort tid på negativitet, vil være en spillveksler i livet ditt.

Finne en mentor som trodde på meg mer enn jeg trodde på meg selv, var en del av denne katalysatoren. I årevis vil jeg lene meg på veilederen min for råd og veiledning, og det ville vanligvis være råd å bare gå for det. Jeg endret mitt perspektiv fra "hva om jeg mislykkes?" å "hva om jeg lykkes?" Mentorer kan hjelpe deg med å prøve ting du har vært redd for. Journaling om disse små seinene kan hjelpe deg med å gi deg større vinner i fremtiden.

Tro på deg selv

Lære å tolke et "nei" som et skritt nærmere en "ja" har sikkert vært en del av min fremgang strategi og har hjulpet meg til å styrke min egen tillit. Da jeg var yngre, ble en av mine største frykt blitt fortalt "nei". Over tid skjønte jeg imidlertid at hvis jeg bodde slik, ville jeg aldri kunne nå fullt potensial, og det eneste "nei" som kunne stoppe meg, var det jeg ga meg selv. Hvis jeg fortalte meg selv at jeg ikke kunne gjøre noe, så ville jeg absolutt mislykkes; men hvis jeg ga meg et skudd, ville jeg være i stand til å fremme, svinge og finne en løsning.

Mens jeg lot meg bli mobbet og skremt på arbeidsplassen for en tid, skjønte jeg til slutt at folk bare vil behandle deg som du tillater dem å. Dette var et sentralt øyeblikk. Jeg bestemte meg for at verden ville se meg på samme måte som jeg så meg selv. Jeg begynte å bruke ord for å beskrive meg selv slik jeg ønsket andre å se meg og erstatte selvverdigende humor med å gi ordvalg som fremhevet supermaktene mine. Viktigst, jeg valgte ordene jeg brukte da jeg snakket med meg selv. I stedet for å slå meg opp hvis jeg ikke gjorde et godt valg, eller hvis jeg sviktet, ga jeg meg selv oppmuntring, forståelse og medfølelse.

Å gjøre denne forandringen var avgjørende, og jeg begynte å tro på mine egne prestasjoner. Jo mer jeg støttet meg selv, desto mer tolererte jeg ikke andre som ikke støttet meg eller respekterte meg på samme måte. Jeg skjønte snart at folk begynte å behandle meg annerledes. Jeg sluttet med å be om unnskyldning for ting som jeg tidligere ville kaste en "beklager" der ute. I stedet, for eksempel, hvis jeg holdt noen venter, takkte jeg dem for deres tålmodighet. Jeg bestemte meg for å endre måten jeg håndterte og respekterte meg selv og verden reagerte på.

Til slutt stoppet jeg å sammenligne meg selv med alle jeg trodde hadde en fordel over meg, eller tjente mer penger enn jeg gjorde. Jeg forsto at jeg ikke kunne sammenligne mitt kapittel 1 med kapittel 20, og at alle har sine egne problemer - som de absolutt ikke fremmer med deres selfies på Instagram. Å akseptere at jeg gjorde mitt beste i min egen situasjon og holdt fokus på meg, endte dette sammenligningsspillet. Jeg bestemte meg for å fokusere på det jeg elsket om meg, hva jeg kunne feire om mine seier, og hva jeg måtte være takknemlig for i det øyeblikket. Å holde en nattlig takknemlighet journal hjalp meg med å fokusere på alt det gode, heller enn på det jeg ennå ikke hadde oppnådd.

På slutten av dagen er tilliten det som gjorde forskjellen for meg. Vi vil alle løpe inn i skurke i våre liv, men det er opp til oss å bestemme hvordan vi svarer på dem. Nøkkelen til å huske er at du ikke er skurken i historien som holder deg tilbake. Du er helten som kan redde dagen.

Om forfatteren:

Heather Monahan er en arbeidsplassekspert med over 20 års erfaring innen salg og media. Heather er en social media influencer, keynote speaker, Glass Ceiling award mottaker og Pop Sugar bidragsyter. Som sett i USA i dag er Bustle, Dow Jones, Refinery 29 og mer Heather forpliktet til å fremme andre via hennes hjemmeside www.heathermonahan.com.

Søt blanding: Hvordan jeg kombinerer musikk og baking i en karriere Jeg elsker

Oppvokst, jeg brukte mine somre og snø dager på min fars bakeri, Vincent's Cookie Cupboard, ser på at pappa rocker kjøkkenet og hjelper til med å bake brød, ruller, kaker og andre søtsaker. Min far var strålende på håndverket hans. Han lærte baking og bakverk i årevis ved Middlesex County Vo-tech før han åpnet sin butikk.

(Virksomhet)

Forretningsstrategier for å kapitalisere på den amerikanske drømmen

Det økonomiske utvinningen fortsetter å spytte på mange fronter, føderale regjeringens godkjenningsvurderinger svinger nær bunnen av meningsmålinger, og offentligheten er fortsatt veldig pessimistisk om økonomien. Til tross for alt rapporterer nesten tre fjerdedeler amerikanerne i en ny undersøkelse at de er eller snart vil leve den "amerikanske drømmen.

(Virksomhet)