De verste (og beste) jobbene for din helse
Politiet kontorer og brannmenn over 45 år ser ut til å ha flere risikofaktorer for hjertesykdom og hjerneslag enn personer i et annet yrke, ifølge ny forskning,
Studien fra American Heart Association fant at blant politibetjente og brannmenn , 90 prosent var sannsynligvis overvektig eller overvektig, hadde 77 prosent ikke ideelle totale kolesterolnivåer og 35 prosent hadde høyt blodtrykk. For å vurdere arbeiders helse, undersøkte forskerne arbeidstakere over 45 år for syv modifiserbare risikofaktorer : blodtrykk, kroppsmasseindeks, totalt kolesterol, blodsukker, fysisk aktivitet, røyking og diettkvalitet. Deltakeres helse i hvert av områdene ble scoret som "ideelt", "middels" eller "dårlig".
Arbeidere oppnådde ideelle poeng hvis de uten blodtrykk var lavere enn 120/80 mm Hg, totalt kolesterol var under 200 mg / dL, og / eller blodsukker var lavere enn 100 mg / dl mens det fastes eller 140 mg / dl uten faste. Foruten nonsmoking-status var andre ideelle egenskaper en kroppsmasseindeks under 25 og engasjert seg i intensiv, svetteaktivitet fire eller flere ganger i uken, inkludert på jobb.
"Eldre amerikanske arbeidstakere er ikke bestemt av alder å ha en dårlig kardiovaskulær helseprofil, men noen arbeidstakere har flere barrierer for å oppnå ideelle nivåer enn andre. "Leslie MacDonald, studiens ledende forsker og seniorforsker ved US Public Health Service og Nasjonalt institutt for arbeidssikkerhet og helse av sentrene for sykdomskontroll, sa i en uttalelse.
Ansatte i tjeneste yrker - inkludert arbeidstakere som lager mat, gjør bygg og begrunnelse, utfører rengjøringstjenester og leverer personlig pleie - hadde den nest høyeste risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Undersøkelsen fant at denne gruppen arbeidere hadde den verste diettprofilen, med nesten 80 prosent som hadde dårlig matvaner.
Salgsarbeidere og kontor- og administrativ støttepersonell hadde også høy risiko for fremtidig hjertesykdom. Studien viste at 69 prosent av salgsansatte ikke hadde ideelle kolesterol, mens 82 prosent av kontor- og administrasjonsstøttearbeidere ikke gjorde nok fysisk aktivitet.
De som arbeider i ledelsen eller som fagfolk hadde bedre kardiovaskulær helse enn gjorde ansatte i enhver annen jobb. Spesielt hadde en tredjedel ideell kroppsmasse, 75 prosent var i det minste moderat aktiv og bare 6 prosent var røykere. Det betyr ikke at arbeidere i disse jobbene har utmerket seg på alle områder. Nesten tre fjerdedeler av fagfolk i næringsliv og finans hadde dårlig matvaner.
Helsepersonell - så vel som medarbeidere innen kunst, underholdning, idrett og media - jobber også godt i kardiovaskulær helse.
Det er flere grunner til at visse yrker er mer utsatt for helseproblemer enn andre, sa studiens forfattere. Visse forhold, for eksempel lange arbeidstimer og lav jobbkontroll, har tidligere vært knyttet til metabolske og atferdsfaktorer, noe som kan bidra til forskjellene som finnes i studien, sa forfatterne.
Arbeidsstress kan også bryte ned arbeidstakeres løslatelse for å prioritere helsen, sa MacDonald.
Det er flere små skritt alle arbeidere, uavhengig av yrke, kan ta for å forbedre helsen. Dette inkluderer lunsjpause for å gå på tur, parkering lenger bort fra destinasjoner eller trapper i stedet for heisen. MacDonald sa at over tid vil disse små trinnene akkumulere til bedre helse.
"Det er viktig å ta små skritt og ikke bli overveldet eller motløs," sa hun.
For undersøkelsen evaluerte forskerne 5 566 sysselsatte menn og kvinner som ikke hadde en historie om hjertesykdom eller hjerneslag i begynnelsen av studien. Forskningsgruppen klassifiserte jobber ved hjelp av arbeidsgrupper i USAs arbeidstidsstatistikk, og utgjorde forskjeller mellom gruppene i alder, rase, kjønn og hvorvidt arbeidstakere bodde i Sørøst, hvor strekkfrekvensen var høy.
Rengjør det! Å være produktiv på jobb starter med organisasjonen
Hva er ditt største hinder for produktivitet på jobb? For noen mennesker er det konstant buzz av smarttelefonvarsler og e-postmeldinger; For andre er det distraherende forstyrrelser fra medarbeidere. Men for mange arbeidere er den eneste tingen som står i vei for effektivitet, ganske enkelt ikke i stand til å raskt finne det de trenger for å fullføre en oppgave.
Videointervjuer: Forberede seg på å få jobben
For kun å gå til kontoret og snakke med en ansattssjef, var det bare tyve år siden at den eneste måten å få en ansikt til ansikt samtale med en potensiell arbeidsgiver til. I løpet av det siste tiåret har fremdrift i webkamera- og videokonferanseteknologi gjort det mulig å gjennomføre jobbintervjuer hvor som helst i verden, og flere og flere arbeidsgivere benytter denne muligheten til å gjøre intervjuingsprosessen enklere og mer praktisk.
Populære Innlegg