Sitter eller står? Begge har konsekvenser for arbeidstakere
Vi har lenge hørt om helseskader for ansatte som sitter ved en skrivebord hele dagen. Nå ser det ut til at stående ikke er mye bedre for dem.
Mens tidligere forskning fant at sitte ved et skrivebord hele dagen kan føre til økt risiko for hjertesykdom, diabetes og kreft, avslørte en ny studie som nylig ble publisert i tidsskriftet Human Factors At ansatte som står i mer enn 75 prosent av arbeidsdagen, kan også lide av en rekke negative helseproblemer.
Spesielt kan langvarig stående føre til økt tretthet, benkramper og ryggsmerter som alle kan påvirke jobbytelsen negativt og forårsaker betydelig ubehag.
Denne type vedvarende muskelmasse kan føre til alvorlige helsekonsekvenser, sier María Gabriela Garcí, en av studiens forfattere og doktorgradskandidat i Helsefag og -tepartementet ved ETH Zürich i Sveits.
"Arbeidsrelaterte muskuloskeletale konsekvenser som kan skyldes langvarig stående er en byrde ikke bare for arbeidere, men også for bedrifter og samfunn," sa García i en uttalelse.
Som p Forskerens kunst spurte forskerne 14 menn og 12 kvinner i to forskjellige aldersgrupper for å simulere stående arbeid i fem timers perioder. Deltakerne kunne sette seg ned under korte hvilepauser og ta en 30-minutters lunsj.
Studiens forfattere oppdaget bevis på betydelig langsiktig tretthet etter fem timers arbeidsdag, selv om det inkluderte regelmessige pauser. De sa at de negative symptomene fortsatte i minst 30 minutter etter en sittende gjenopprettingstid.
I tillegg fant forskerne at yngre arbeidere i alderen 18 og 30 var like sannsynlig å oppleve langvarig tretthet som sine jevnaldrende som var over 50 år.
"Langvarig tretthet etter langvarig stående arbeid kan være tilstede uten å bli oppfattet," sa García. "Nåværende arbeidsplaner for stående arbeid kan ikke være tilstrekkelig for å forhindre utmattelse av tretthet, og denne langvarige muskelmasse kan bidra til muskuloskeletale lidelser og ryggsmerter."
Studien var medforfatter av Bernard Martin, en lektor ved University of Michigan og Thomas Läubli, seniorforsker og foreleser ved ETH Zürich.
Jobbkandidater må understreke ferdigheter, sier eksperter
Med så mange som går etter et begrenset antall jobber, er det viktig at jobbsøkere gjør de fleste sjansene de har. Et av de første inntrykkene arbeidsgivere har av en jobbkandidat kommer fra deres CV. Ved gjennomgang av et CV vil mange arbeidsgivere fokusere på ferdighetsseksjonen. Ferdighetsseksjonen forteller en arbeidsgiver hvilken type jobb kandidaten vil være god til, og om kandidaten har det som trengs for å lykkes i stillingen de ansetter.
Få jobben: Unngå disse 3 takk Legg merke til feil
Takknemlighet kan gi langvarig inntrykk på folkene du samhandler med, spesielt når du prøver å få en ny jobb. Når du sender et takknemål til en potensiell arbeidsgiver etter intervjuet ditt, kan du bare forbedre sjansene dine for å bli ansatt. "Det er vanlig å takke travle mennesker for å ta deg tid til å gi deg muligheten til å vise dine talenter.
Populære Innlegg