10 Mest søvnberøvede karrierer

Tror du er trøtt? Viser seg at det kan være verre Alle som arbeider som helsepersonell eller advokat kan være enda mer slitne enn deg. Det er fordi de to yrkene ble vurdert som de mest søvnberøvede yrker, gjennomsnittlig rundt sju timers søvn om natten. Det er en time mindre søvn en natt som leger anbefaler. På den andre enden av spekteret var skog- og tømmerarbeidere de mest velholdte, i gjennomsnitt syv timer og 20 minutters søvn om natten.

Ifølge forskningen som ble utført av Senter for sykdomsbekjempelse og forebygging er nasjonal helse Intervjuundersøkelse og analysert av sengetøysselskapet Sleepy's, ingen yrke på listen slo de anbefalte åtte timers søvn om natten. Politifolk, leger og økonomer avrundet de fem mest søvnløse karriere. De ble fulgt av:

6. Sosialarbeidere

7. Dataprogrammerere

8. Finansanalytikere

9. Anleggsoperatører

10. Sekretærer

De mest utstøttede yrkene gikk ikke mye bedre, i gjennomsnitt bare noen få dyrebare minutter med søvn mer enn deres søvnberøvede kolleger. De andre topp 10 velvilte arbeidstakere:

2. Hairstylists

3. Salgsrepresentanter

4. Bart

5. Byggearbeidere

6. Idrettsutøvere

7. Landscapers

8. Ingeniører

9. Luftfartøyer

10. Lærere

[Medarbeiders mest uhyrlige 'sent' unnskyldninger]

"Uansett yrke, stressnivå, eller om du arbeider utendørs eller på et skrivebord, gir sommertid en viktig påminnelse om hvilke effekter søvnen kan ha på arbeidsstyrken, "sa Robert Oexman, direktør for Sleep to Live Institute. "Vi oppfordrer folk til å ta del i søvnvanene deres og gjøre forbedringer der de kan."

Informasjonen i denne studien var basert på svarene fra 27.000 voksne som ble intervjuet om søvnvaner.

Flytt den! 5 enkle måter å få mer øvelse på jobb

Du vet allerede at du sitter hele dagen på jobb er ikke bra for helsen din, men hvordan bekjemper du de negative helseeffektene av en pultjobb? Visst, du kan gå på treningsstudioet etter jobb, men når du ikke har tid til å fokusere rent på treningen, kan du fortsatt få litt trening på kontoret - uten å svette.

(Karriere)

Rengjør det! Å være produktiv på jobb starter med organisasjonen

Hva er ditt største hinder for produktivitet på jobb? For noen mennesker er det konstant buzz av smarttelefonvarsler og e-postmeldinger; For andre er det distraherende forstyrrelser fra medarbeidere. Men for mange arbeidere er den eneste tingen som står i vei for effektivitet, ganske enkelt ikke i stand til å raskt finne det de trenger for å fullføre en oppgave.

(Karriere)