Stresset om arbeid? Du er i flertallet: Ny forskning finner at mer enn halvparten av ansatte er stresset på jobb på daglig basis.
Studien fra bemanningsfirmaet Accountemps viste at 60 prosent av amerikanske arbeidstakere sier at de Arbeidsrelaterte stressnivåer har økt de siste fem årene. Yngre arbeidere føler seg mest presset. Forskningen viste at 64 prosent av de ansatte mellom 18 og 34 år sa at de føler jobbrelatert stress sammenlignet med bare 59 prosent av arbeidstakere 35 til 54 år og bare 35 prosent av fagpersoner over 55 år.
Store arbeidsbelastninger, trykkfylte tidsfrister, urealistiske forventninger fra sjefene og trykket på å forsøke å oppnå en sunn balanse mellom arbeid og liv, er hovedårsakene til stress for ansatte, fant studien.
De vanligste måtene ansatte forsøker å redusere sine Daglig stress er ved å trene, nyte tid med venner eller betydelige andre etter jobb, engasjere seg i en hobby, lytte til musikk og ta ferier.
Bill Driscoll, distrikts president for Accountemps, sa at virksomheten beveger seg raskere enn noensinne, og ansatte føler krisen når det gjelder overhengende tidsfrister.
"Arbeidere burde ikke lide i stillhet," sa Driscoll i en uttalelse. "De kan tappe interne ressurser for å få hjelp eller søke råd fra sine ledere for å sikre at de oppfyller forventningene til arbeidet, samtidig som de opprettholder en sunn balanse mellom arbeid og liv."
Studien viste at de fleste ledere anerkjenner den enorme pressen deres ansatte er under. Spesielt har 54 prosent av de undersøkte lederne bekreftet at deres ansatte er stresset, og 55 prosent har lagt merke til at ansattes angst er på vei.
"En stresset medarbeider kan ha skadelige effekter på avdelingen eller selskapet, inkludert redusert moral og produktivitet , og økt utbrenthet og omsetning, "sa Driscoll. "Ledere bør se etter tegn på at de ansatte er overarbeidet - som savnet frister eller overdreven overtid - og snakke med ansatte for å finne ut om utløsere og implementere stressavlastende løsninger."
For å hjelpe både ansatte og ledere tilbyr Accountemps flere tips for å bekjempe arbeid -relatert stress:
Studien ble basert på spørreundersøkelser fra 2 200 sjefsjef fra selskaper i mer enn 20 av de største amerikanske storbyområdene og mer enn 1000 amerikanske kontorarbeidere.
Er du i fare for å bli en arbeidspersonell?
Dr. Joachim Stoeber, leder av psykologi skolen ved University of Kent, ledet et team som utforsker de undersøkte årsakene til overdreven og tvangsmessig arbeid. Gruppens forskning tyder på at høymotiverte perfeksjonister er mer sannsynlig å være workaholics. Stoeber og hans team så på to typer perfeksjonisme: selvorientert, der enkeltpersoner satte overordentlig høye standarder for seg selv og sosialt foreskrevet, hvor enkeltpersoner føle press for å møte de høye standarder for andre for å få aksept.
6 Spørsmål å spørre før du godtar et tilbud om jobb
Jakten på en jobb kan være stressende, så det er en lettelse når et tilbud kommer inn. Det er lett å ønske å akseptere det med en gang, spesielt hvis du ' Jeg har vært ute av arbeid. Men å godta en jobb er en stor beslutning - en verdig forsiktig overveielse og selvrefleksjon før du signerer på den stiplede linjen.