Du kan sette deg ned nå. Sitte på jobben kan ikke være så dårlig etter alle
Du vil kanskje sette deg ned for å lese dette. Sitter på skrivebordet hele dagen er ikke så ille for helsen som det er rapportert, finner ny forskning.
Sitte i lange perioder på jobben eller hjemme, er ikke forbundet med økt risiko for å dø, ifølge en studie nylig publisert i International Journal of Epidemiology.
Studien utfordrer tidligere forskning som antydet at uavhengig av hvor mye du trener, er det dårlig å sitte i lengre perioder. Den nåværende forskningen hevder at folk som rutinemessig går mye eller gjør annen øvelse, ikke har høyere risiko for død hvis de tilbringer flertallet av arbeidsdagen sitt ved et skrivebord.
Melvyn Hillsdon, en av studiens forfattere og en lektor ved Universitetet i Exeter i Storbritannia, sa at studien indikerer at problemet ligger i fravær av bevegelse i stedet for tid brukt.
"Enhver stasjonær holdning der energiforbruket er lavt kan være skadelig for helsen, være det sitter eller står, "sa Hillsdon i en uttalelse. "Resultatene tviler på fordelene med sitteplasser arbeidsstasjoner, som arbeidsgivere i økende grad sørger for å fremme sunne arbeidsmiljøer."
Studien fulgte mer enn 5000 deltakere i 16 år, noe som gjør den til en av de lengste oppfølgingene studier på dette forskningsområdet. For forskningen ga deltakerne, 3.720 menn og 1.412 kvinner informasjon om den totale tiden de brukte til å sitte hver dag og på flere spesifikke sitteegenskaper: på jobben, i fritiden og mens du ser på fjernsyn. I tillegg ga deltakerne også opplysninger om hvor mye tid de gikk eller brukte engasjert i moderat til kraftig aktivitet hver dag.
Alder, kjønn, etnisitet, sosioøkonomisk status, generell helse, røyking, alkoholforbruk og kosthold ble tatt inn konto. Resultatene viste at i løpet av 16-årsperioden deltakerne ble undersøkt, hadde ingen av de siddende tiltakene som ble studert, påvirket dødelighetsrisiko.
"Våre funn tyder på at det ikke er like viktig å redusere sitteperioden for dødelighetsrisiko som tidligere publisert, og at å oppfordre folk til å være mer aktive bør fortsatt være en folkehelseprioritet, sier Richard Pulsford, studiens hovedforfatter og en foreleser i fysisk aktivitet i helse ved University of Exeter.
Forfatteren ønsker å tilbringe tid på å studere om lange perioder med sittende er forbundet med økt forekomst av sykdommer som hjertesykdom og type II diabetes.
Hvordan få en jobb i AI eller Maskinlæring
I midten av 1980-tallet håpet datavennere å omforme databehandling og datamaskinens evne til å forstå og samhandle med verden. Det var en stor infusjon av interesse, entusiasme og penger på den tiden, men AI endret ikke verden som vi visste det da. Over tid ble AI funnet å være egnet for et relativt smalt sett med databehandlingsoppgaver, for eksempel å skape brukbare konfigurasjoner for komplekse beregninger.
Hvorfor ansette ledere virkelig spør disse 12 vanlige intervju spørsmålene
Noen firmaer kan stille spørsmål om jobbintervjuer som: "Hvilken fargekritong ville du være?" men ny forskning finner ut at de fleste intervjuere snarere vil stille enkle spørsmål enn de som er utformet for å kaste kandidater til en loop. Ifølge en studie fra bemanningsfirmaet Accountemps, sa 39 prosent av toppledere at deres favorittspørsmål å spørre handler om jobben og deres selskap, 22 prosent liker å spørre om kandidatens tidligere eller nåværende erfaring, og 18 prosent som å spørre om søkerens personlige egenskaper og egenskaper.
Populære Innlegg