Biophilic Design: Hvordan kan du utendørs ute på arbeidsplassen din?

Ifølge Environmental Protection Agency (EPA) bruker amerikanerne over 90 prosent av tiden sin innendørs. Det store utendørs kan gi en positiv forskjell i holdning og mental tilstand, men når du jobber på et kontor, er det ikke alltid lett å finne tid til å gå utenfor. Derfor er biophilisk design som blander naturen inn i ditt personlige innendørsrom, blitt mer populært blant skrivebordsarbeidere.

Ifølge Kenneth Freeman, innovasjonsleder ved Ambius, er biophilia "menneskehetens medfødte behov for å forbinde med naturen og det naturlige miljøet . "

" Behovet for å koble til naturen er innebygd dypt i vår psyke, "sa Freeman. "Som en art har vi skilt oss fra vår naturlige habitat: de åpne slettene. På samme måte som dyreparker og labrotter som er plassert i sterile, uberørte miljøer, viser tegn på fysisk og psykisk stress, så gjør mennesker når de er tvunget til å jobbe i magert , sterile og uberørte arbeidsplasser. "

Den psykologiske og fysiske effekten av biofili

Biofil design på arbeidsplassen har vist seg å redusere symptomene på dårlig helse og forbedre det generelle velvære, sa Freeman. Mange mennesker finner at de føler seg mindre stresset og sunnere når de kanaliserer utendørs, enten det er gjennom innendørs planter eller et åpent vindu.

"Dette har en fordel på produktivitet, fravær og arbeidsplassengasjement," sa Freeman. "Det er mye forskning som viser hvordan berikede og bemyndigede miljøer forbedrer forretningsmessige resultater gjennom forbedret produktivitet, trivsel og engasjement, og det er en lignende undersøkelse som viser at planter og naturlige elementer spesielt har en dyp effekt."

Du kan høste disse fordelene ved å integrere planter og andre naturlige elementer på arbeidsplassen for liten pris. De fleste effektene er psykologiske, men vegetasjon og grønne vegger kan også forbedre det fysiske miljøet, sa Freeman.

Oppmuntre biophilia på arbeidsplassen

Hvis du ønsker å introdusere biofile design på kontoret, sier Freeman at folk svarer mest kraftig til følgende:

• spredt, klynget og variert vegetasjon
• oversett landskapet
• uklare grenser mellom innendørs og utendørs
• dynamisk og diffust lys
• naturlige dufter
• nærhet til vann
• bruk av naturlige og lokale materialer
• ly og privatliv

"Interiørarkitekter har en rekke verktøy og designteknikker til rådighet for å lage design som inneholder eller er relatert til disse elementene," sa Freeman. "Den mest effektive måten å inkorporere biophilia på er å bruke planter på en måte som ikke er for formell og regimentert. Stive ordninger av identiske planter er ikke veldig naturalistiske, så variasjon i form, størrelse, form og jevn farge kan gjøre stor forskjell . "

Den beste arbeidsstrategien? Ta pause tidlig og ofte

Ikke alle arbeidsdagspauser opprettes likt, finner nye undersøkelser. Ulike aspekter av dine pauser - tiden de blir tatt , hvor lenge de varer og hva de er vant til - alle bidrar til å avgjøre hvor fordelaktig en arbeidsdag puster er, ifølge en Baylor University studie. For undersøkelsen undersøkte forskere 95 ansatte over en fem-dagers arbeidsuke om pausene de tok.

(Karriere)

3 Telltale Tegn på en giftig arbeidsplass (og hvordan du løser det)

Har du noen gang jobbet i en profesjonell atmosfære som fikk deg til å føle deg drenert, lidenskapelig eller urolig? Miljøet ditt kan ha en alvorlig innvirkning på din holdning og ytelse. Det spiller ingen rolle hvor godt et selskap er, eller hvor godt dets ansatte kompenseres. Hvis arbeidsmiljøet er spent, vil arbeiderne ikke være effektive.

(Karriere)